巧用绘本针对儿童进行有效的情绪教育

儿童情绪教育的相关研究，多肯定绘本（picturebook）对儿童情绪发展的帮助。绘本具有抒解情绪的功能，是一种方便有效的媒介。绘本故事的内容，常为现实生活中的人、事、物，与儿童常遭遇到的情绪困扰问题有关，因而能使儿童在阅读时重新体验日常生活中熟悉的事件。

优质绘本的情节结构良好，易激起儿童的情绪反应，使小读者更能融入故事中与角色互动。因而在阅读绘本时，儿童能投射个人情感，认同其中的角色，并借由绘本中的角色、情节，反映出小读者自身的情绪经验，终而能释放负面情绪。

优质绘本中，角色造型有趣，且主角人物通常具有高自尊、积极克服个人问题的特色。绘本通常为正面主题，能提供正面价值与希望，儿童阅读时，可因认同主角而模仿其态度与行为。

绘本常以第一人称观点叙事，直接处理主角的感受，因而较易使儿童产生共鸣。对儿童而言，绘本具有社会化、提供生活体验、娱乐以及抒解情绪等功能。许多研究和相关文献都证明，具有情绪疗愈效用的绘本，不论对大人或小孩，都是最佳的「心灵处方笺」。

遭逢情绪问题时，父母或师长可与孩子一起阅读绘本并进行讨论，以引导儿童改变想法，并学会以较成熟、乐观的观点思考，面对问题，进而解决情绪困扰，这就是所谓的「书目疗法」。

书目疗法的具体做法

一般而言，儿童「书目疗法」有以下做法及步骤，可供父母、教师参考：

在儿童讲述或绘出故事内容的过程，父母或师长可借此观察儿童个人情感投射的状态；小读者也可借此抒发负面情绪。借由自行阅读或与父母、老师互动讨论的过程，小读者可以学习书中角色解决问题的方式，并思考如何因应自己所遭遇到的困难。

举例来说，在绘本《把帽子还给我》中，小男孩戴了奶奶织的毛线帽以遮掩头上的疤痕，却遭到同学霸凌以及耻笑毛线帽为「秃头帽」，小男孩对奶奶大吼大叫发泄怒气。之后，小男孩的父亲告知缘由，小男孩终于明白，当年奶奶为了救他免于遭受摩托车撞伤，却导致一只眼睛失明的故事。小男孩虽幸免于难，但头部受伤留下疤痕。小男孩在了解疤痕乃是勇气和爱的象征后，从而能勇敢的面对霸凌者，最终赢得同学的尊敬与友谊。

在阅读这本书的过程中，曾经有过与书中主角相似经历的小孩，便能认同主角的想法与行为，并投射个人的情感，反映其情绪经验，从而得以释放自己的情绪。同时，小读者也可以学习绘本主角自我激励与积极正向处理霸凌问题的方式，终而能勇敢面对挫折。

故事情节让儿童产生共鸣

《我要大蜥蜴》中，主角阿力想饲养宠物，却遭母亲反对而感到郁闷。故事运用母子间逗趣的纸条对话，展现两人沟通协调问题的过程。家长可参考绘本中主角阿力母亲的做法，运用与儿童理性沟通的方式，平和地处理儿童有不合理的欲求时的困扰。此外，在阅读本书时，想养宠物而不被家长允许的孩子，很容易与主角阿力的心情产生共鸣，使小读者不再觉得自己是孤单的。本书以逗趣的方式展现母子笔战的内容，小读者也能学到如何使用合宜的言语叙述自己的情绪；如何以理性沟通取代哭闹或吼叫等不理性的方式去表达或宣泄。

当孩子面临迁移、搬家、适应新环境与新朋友的困扰时，就如同《芽芽搬新家》一书中的主角芽芽，在搬家后因对旧环境的思念与新环境的排斥，情绪十分低落。有类似经验的孩子能对芽芽的遭遇与情绪产生认同感。但芽芽随着与新朋友大头妹一同游戏、相处，并在大头妹的帮忙下找回了遗失的雨伞，终于敞开心胸接纳了新朋友和新环境。阅读的过程中，除了能借由大头妹的热情与关怀，以及芽芽开怀的笑容，来舒缓孩子搬家后所产生的不安等负面情绪，也能让孩子了解到，在陌生的新环境中，若能以开阔的胸襟接纳新事物，便能获得另一段美好的生活与友谊。

孩子在成长的过程中，多少也会面临兄弟姐妹长大之后，不再与自己有亲密互动的过程。《我的鳄鱼哥哥》就以此为题材。小鳄鱼描述着原本感情十分亲密的哥哥，青春期突然变了一个人：结交新朋友、不想玩「幼稚」的游戏、不想理会家里的人。小鳄鱼因而感到不解、孤单及难过。最后，透过长辈的陪伴与关怀，小鳄鱼了解这是成长必经的历程，因而释怀。同时也明白，透过彼此的体谅与关爱的行动，才能重建亲密的手足情谊。

书中的图画生动呈现了每个角色的情绪反应，透过此绘本，小读者能认知到往昔亲密的哥哥或姊姊，在想法及行为上的改变，以及他们不再与自己亲密的互动，乃是成长过程的必经之路。而体谅、关心及陪伴的行为，都有助于亲密手足关系的维持。

当孩子面对如心爱宠物死亡等丧失所爱的不解与难过情绪，《怎么会这样??!》正是以此为主题，叙述小女孩因宠物鸟艾维斯过世，非常难过与不舍的故事。透过周遭他人的关心，并一起倾听小女孩诉说以往与宠物鸟相处的点点滴滴，大家一同为宠物鸟举办了葬礼，小女孩心中的愤怒、不解及悲伤等负面情绪因而得到了抒发。孩子成长过程中，多少会接触到与死亡相关的议题。阅读相关绘本时，有相似遭遇的小读者得以回忆自身的经验，对故事中小女孩的处境感同身受。书中小女孩借由朋友的关心与陪伴，并以呐喊、诉说、回忆、追悼等方式，让心中哀痛与不平之情终于得以舒缓的过程，也提供儿童学习模仿的机会。小读者也得以学习如何认知与了解他人的负面情绪，进而能善体人意，以同理心给予他人情绪上的支持，协助对方从负面情绪中跳脱，从而拥有良好的人际关系。

图文简介：瑞达小马，亲子阅读定制：你家孩子的早期阅读规划师