做一个简单的游戏，预防和缓解孕期水肿😄

哈喽大家好，今天出镜的是我的脚丫子，要和大家玩一个好玩的，做一个脚趾版的石头剪刀布，石头剪刀布，石头剪刀布。大家不要小看这三个简单的动作，它的作用可不简单，它可以预防和缓解孕期脚部水肿。另外产后有可能出现的静脉曲张或者静脉血栓，也是可以起到很好的预防作用。现在我来教一教大家方法。

·石头就是让我们的十个脚趾往脚心的地方用力抓握起来就可以了。

·剪刀就是保持在十个脚趾抓握的同时，把我的两个大脚趾往上翘出来。

·步就是让十个脚趾往前回勾。

大家注意看回勾的时候要把这个地方，这个地方叫做大角球。把大角球用力的向前瞪出去回勾，这样脚就会呈现一个回勾的状态。

·在保持回勾的同时把小脚趾向两边张开，这样一个漂亮的步就出来了。

石头剪刀布，简单的动作，重复做勤加练习，一定可以达到预期的效果。