《猛龙过江》李小龙武术思想解析——截拳道（正篇1）

前篇文章情感太过悲伤沉重，本篇直接开始解读《猛龙过江》。

诸君提点：

《猛龙过江》主要配角：

罗礼士（ChuckNorris），美国及世界七届空手道冠军；

玛丽莎（MalisaLongo），意大利艳星（高加索种身体真是血脉喷张，让人印象深刻……）；

罗拔窝（RobertWall），世界职业空手道冠军；

黄仁植，韩国合气道七段（这里饰演？日本？打手）。

场景一：乡下人进城

影片开头以唐龙（李小龙）飞机早到，唐龙一系列“乡下人进城”的举动开始。装束受到的外国人另类眼光、肚子饿找餐馆的尴尬、在饭店里点餐的驴唇不对马嘴、初遇陈清华（苗可秀）时对敞篷车的好奇。动作神态、言行举止都是一副“乡下人进城”的样子（李的演技真的是入木三分）。

另类眼光

餐馆门口

点餐

宝马、野马、飞马

这些刻画看着无心，但却隐含深意。首先在后文，几次描写唐龙出身中国香港的“乡下”新界（早期香港的新界就是一个大农村），朝夕习武，练出了好身手，所以也才有了这部影片；

然后在影片末尾，唐龙猛龙过江后洒然离去，与陈清华并未有拖沓的感情戏份，这也反映了一种穷人、中产、富人的思维阶层；

还有就是装束和装束反应的做事风格，老派传统但不拘泥刻板，这正是中国优秀传统文化的现代化写照。

观李小龙四部半影片，他对装束十分执着，都是唐装汉服一类，并且都不是刻板的哪朝哪代的古装，而是时代发展下的汉装，可见李对中国传统文化的喜爱之心、传扬之心、发展之心。这对摒弃教条刻板、辩证继承中国优秀传统文化；对中国文化自信力的建立，都意义非凡。或者，你也可以说，这种发展之下、不分唐装汉服的装束选择，也是李武术思想的印证：摒弃门户之见。

“门派让我们产生了隔阂，它会分散所有力量”——李小龙。

但归根结底，展现的仍是中国文化的自信力！

场景二：妓女搭讪，视觉震撼

因为文化的差异，加上唐龙出身于新界乡下，所以陈清华非常不满意唐龙在银行柜台的表现，街头说教。恰巧遇到街头揽客的妓女。“过分”的热情让唐龙中招，被妓女带回家中。

艳星初现

过分热情

喷张肉体，门缝滑出（这里就不放图了）

这里展示的交际手段学习，李的表现可以说“生硬”得恰到好处。或许在影片中并没有想展现文化差异，辩证应对的思想。但在我们生活中，确应该辩证看待。贴面礼、拥抱礼等等，这些真的不用刻意入乡随俗，我们有我们自己的礼仪，那是文化的象征，在国出国，做到有礼有节、不卑不亢就好。

场景三：练武做事，贵在持之以恒

这里放三个场景：①与陈清华谈到新界时兴奋谈练武；②妓女家练武；③与王大叔谈到新界时兴奋谈练武。

与陈清华谈新界练武

妓女家中练武

与王大叔谈到新界练武

其实这三个场景，都是一个意思。表意非常直观：练武想要取得成就，就要一心一意，抓住每一个时机，不放弃每一寸光阴。并且如果有兴趣驱使，那种练习就会成为本能，变成潜意识的思想和动作，变成一个兴奋点，是谓痴迷。观李小龙的武学成长历程，并没有什么玄之又玄的故事，从最开始的太极拳、螳螂拳、咏春拳……最后集各家所长，发挥身体本能，再创立截拳道思想，就是这种痴迷在引领。

除了练武，做哪一样事情不是同样的道理呢？终日乾乾，定有功时。当你有一个目标要实现的时候，不放弃每一寸光阴，推敲每一个细节，享受在过程当中，那么结果，你一定不会失败。这就是事物运行的规律，大树根深叶茂，终有参天之时；江流曲折碎石，终有入海之功……宇宙苍生，皆是其理。

有心者凭此来推演命格，布置风水，判断福祸，再给出合理化建议，助人改善言行方式，便是名师高人提点；别有用心者，凭此求神问鬼、演算运势、借鬼神之名强行逆天改命趋利避害而不教诲以言行举止，便是故弄玄虚坑害钱财的占卜之术。求神问鬼，求必不可得；修身修心，才是良久之策。

场景四：餐馆后院练功夫1（武术理念）

唐龙到餐馆后，因为纠纷生意不好，服务生多到后院练习空手道，唐龙表达自己武术见解。

昆哥的民族自信……

李小龙：忠诚的表达自我

武术要领：腰马合一

这里可以看出，台词场景，全是李小龙设计的，整部影片，都是李小龙武学思想的展现。忠诚的表达自我，正是李小龙武学思想在身体潜能上的高度概括。

场景五：餐馆后院练功夫2（人物介绍）

唐龙随昆哥来到后院，观看服务生们练习空手道，昆哥为唐龙引见诸服务生。一一自报姓名。

自报英文名的诸人

自报汉语名字的阿权

这里是一个很值得推敲的地方，轻描淡写，但是讽刺意味十足。李对报中国名字的人都十分尊重，包括前面与绿花衣服的阿昆见面时，李小龙也是“昆哥”叫法。其实在国内，随随便便取个英文名并以此自称并没有什么，但到了国外，遇到一个中国人，自报一个中文姓名，真的是亲切、欣慰，安全感油然而生。

这其实反映了一种文化认同感，无论在国内、还是在国外，以英文名自称的人，从内心深处，定是有一个或者一些方面，对中国文化厌恶或者对外国文化更偏好。我们都知道，中国名字：姓在前，名在后，“姓氏”是家族传承，“名字”为个人符号。这是中国文化传承的象征，每一种姓氏，代表一个族系，都有独特的历史底蕴；而名代表这一代、这一人的一种寄托、愿景或者是其他的思想含义（如果有多层提点、修为，还有“字”、“号”）。

我写的这些，只是中国姓名含义的九牛一毛。但有一点可以肯定，姓名和中国文化牢不可分。

所以在国外，受到西方思想的影响，开始改变文化观念，为自己配一个英文名、法语名……在所多有；但是依然能保持本心，保持那份民族自信力，保持文化归属感，而沿用中国姓名的，却是越来越少了。转看国内，时代发展，取一个英文名字，已经不是那么违和了。因为我们就生长在中国的土地上，衣食住行都是中华文化的传承，一个名字带来的思想冲击并不大。但是，确实也能反映那种文化思想的转变（本人观点：那些顶着英文名字的微博、微信，用汉语发表的动态、感悟，总是有一种数典忘祖的既视感……）

场景六：与混混后院搏斗（正名中国拳）

上个场景各自自报家门之后，欲展示功夫。但混混上门闹事，回餐馆应对。便有了此与混混后院搏斗场景。

技击法vs王八拳

打斗开始，对峙，李的重心压的更低，对面明显不懂搏击技巧，右手直拳蓄力意图明显（虽然演的成分很大）。

直踢

已经判断出对方明显发力意图，李采用攻击距离更长的踢击，面对搏击小白，是最直接有效的打击手段（但需以屈髋肌群和内收肌群的强大控制力为基础，因为调动下肢更难，通过大量训练才能提升速率）。

收腿动作

这里才是整个踢击动作的精髓，整个动作的身体控制力，很多拳种只注重最大惯性势的发力机制，对打击后（或击空后）的动作控制并不在乎，但中国武术套路最重身体全过程控制力，李踢击过后，目视对手、收腿、落脚，一气呵成，即便对手立刻有后续动作，李也能立即应对。这便是在自身控制力的平衡机制下，与对手平衡。

回旋踢

面对只会王八拳的搏击白痴，踢击是最有效的打击手段（一是攻击距离更长；二是维持下盘稳定就让普通人速率很低了，面对李的高速回旋踢无从反应）。一记回旋踢，高踢扫脸，结束与路人甲的搏斗。

一些有训练基础的人，纵使能做出回旋踢，也只是空有其势，控势不足，速率超慢，破绽百出的花架子。看李的回旋踢，踢击过程中的速率和控制力都是顶级，踢击扫脸过后的身体控制力，重心控制的纹丝不动，立刻站定，并且没有任何多余的旋转惯性。

可能对打动作是设计的，但李的每一个动作，发力方式、速率、身体控制力，是无法演绎的，就是活生生的武术教程，值得一帧一帧得定格观看。

如果只是以影片、动图的形式，因为动作太快，只能看个热闹……

在这一场景中，还有很多后续和混混搏斗的动作，比如这记侧踢、钩腿，但是这一场景写了太多东西了，而且后面还有侧踢的表达，所以留在后面写。但是要明白一点：无论静态还是动态，保持对身体的绝对控制力，是平衡的源泉，进而才能实现和对手、环境、自然的平衡。

场景七：餐馆后院练功夫3（武术展示）

在经过与混混的搏斗之后，唐龙的身手征服了所有人，包括一直瞧不起唐龙的陈清华。在众人的一致邀请下，唐龙决定正式展示一些功夫动作。众人来到后院，唐龙展示前踢和侧踢。再一次征服众人，争相拜师。

前踢

所谓力未发，面部代偿先到…

前踢去程

前踢回程

（注意回程收脚动作，超强身体控制力，重心牢牢掌控，没有任何多余动作和失稳现象，回程动作才是最难的，这一点是东方运动体系的精华。）

侧踢

这里有一处细节，侧踢过程中前面前踢的工具人在揉胳膊……

侧踢一段发力

（一段靠身体向前俯冲惯性，支撑脚足跟未落稳站定，腿平直向前发力，依靠惯性势）

侧踢二段发力

（当支撑脚落稳，利用自身肌肉收缩进行二段发力，此时发力腿开始稍向上踢。因为力从支撑腿借来，通过下肢力量桥（具体是内收肌群和外展肌群）传递至踢击腿，桥梁属性决定上踢角度。）

一段惯性势发展、二段肌肉力量发展，从而达到侧踢力量最大化。

二段发力展示

（结合上下图，可以察觉支撑腿有一个微弱的“弓→展”的过程，“弓”既是一段发力落脚的缓冲；也是二段发力的地面借力机制。虽然我不懂很多的武术套路，但我觉得跆拳道等应该没有“展”的二段发力过程，只是发展向前俯冲的惯性势吧？真个我是真不懂……但最大化身体潜能的侧踢，该当如是。）

二段发力注意点

（观李小龙的所有动作，都有一个特点：“在击打动作击到对手之前，绝对不会关节完全伸”，因为关节完全伸展开时，会最大化屏蔽掉关节周围肌肉对关节的控制，短暂的丧失对应关节控制力。这种控制力的丧失，无论是单一动作速率还是整体节奏速率都会变慢。这种控制力的掌控，会建立起一种高效的肌肉循环体系，一直处在平衡之中，速率最快，并且，一直重复一个单一的动作循环（繁重的练习……），速率会在循环作用下不断加快。||继而，当击打到对手时，关节完全伸展，释放平衡体系中积蓄的力量，就像量子加速器一样，瞬间释放，此之谓：最快、最准、最狠。）

侧踢回程

这5幅图是侧踢前的预热，也充分展现了李的身体控制力，去成回程，与正式侧踢并无二致。

这一场景展示了两种腿法，尤其是侧踢。俯冲惯性势+稍向上踢=最强侧踢，这里的稍向上踢非常难，而且训练的难度系数也非常大。但是用“最难帧法”训练，便可以循习渐进，李小龙已经给我们展示了：

注意李左手的兰花指，健身的朋友都知道，锻炼的时候很容易出现面部代偿的情况，道理一致。这个“最难帧”需要非常强

的臀大肌、臀中肌、阔筋膜张肌等外展肌群的向心收缩控制力，同时内收肌群也处在高强度的离心收缩，所以李出现了兰花指代偿……（可别说是拉伸吧……）

场景八：宵夜问题

这一场景是衔接场景六的，在处理完混混闹事之后，陈清华对唐龙态度大为改观，对唐龙十分体贴，回到住处后心细询问唐龙。

这一幕看似就是一正常的剧情衔接，并引出稍后唐龙询问手枪并制作飞镖的剧情。但前一篇文章提到过，编剧、导演、制片全是李小龙，所以这一幕，可以说也是处心积虑了。终日乾乾，夕惕若，生为君子，当以此自厉。朝闻鸡起舞，宵夜寝安神。“宵夜”一词，本不应有吃食之义。

场景九：飞镖问题

紧承上一场景，唐龙问陈清华枪支问题，陈告其枪支普遍性，唐龙着手制作飞镖。

已经放了这么多图了，不多这两张，苗可秀这身材，是真的顶……

有意无意间，苗可秀饰演的陈清华已经开始倾慕李的唐龙了，从嘘寒问暖，到装束的改变（女为悦己者容嘛，小露事业线，含蓄而表意明显），再到后来带唐龙游历景点。

但二人之间，实质上是有一道围城的，唐龙是一个乡下人，陈清华叔叔叫来的打手；而陈是一个大家小姐。即便陈清华抛弃一切，越出围城，随唐龙而去，家族的反对，依然存在。索性影片并没有太多的感情戏份，最后唐龙也是洒然而去。

飞镖问题我觉着比较扯淡，虽然上肢力量桥的极大发展能打出寸拳那种不可思议的力量，但要把木质飞镖甩出去5米、10米还能击穿手掌，这个我真想象不出来，应该是艺术效果了……影片后续还有很多实用飞镖的片段，个人觉得都比较扯……

各位看官，无论是读我的文章，还是重温《猛龙过江》影片，都轻吐槽吧……

场景十：反派匪徒持枪入室，木制飞镖化解危机

日常工作结束后，陈清华、唐龙返回住处，反派匪徒持枪入室，被唐龙一套飞镖加搏击连招带走。

这里飞镖使用距离大概3——5米，所以这个艺术效果还算合理，木制飞镖也不太尴尬……

注意李小龙止住身体重心前移的脚下动作，前脚掌站定，这个动作有一些类似猫狗牛马等爬行动物的站立姿势，我们知道，这些爬行动物之所以运动能力比人类出色，有一个原因就是肢体的力学分配与我们不同，正是这种方式，我们的脚掌相当于它们的一段小腿+脚掌；我们的脚趾才相当于它们的脚掌。而类似动物的这种力学分配，或者上图李的这种站立方式，才是人类下肢动力链最完整的方式。虽然这一幕，李应该是无意为之，但也反映出了李非常强的身体控制力和运动能力，这是小腿肌群（尤其是肌腹在小腿、肌腱在足部的假小腿肌群）和足部肌群充分训练发展的结果（最好的方法可能是跳绳……）。

观这种颈部打击动作：在非常短的时间，加注强有力的小位移高负荷扭矩，道理应该和拳击手直拳瞬间制晕一个效果。

场景十一：老图新解，阳台练武

说了很多次要早起练功，这一次唐龙终于给大家展现了一把。这组动图相信很多人都见过，尤其是“蝙蝠肌（背阔肌）”的展示，非常震撼。

这一组动图看起来有点儿像作秀，就是李小龙借助电影的形式，秀出自己的完美身形。但，完全不是。有多年健身经验的朋友一定知道，肌肉量并不是越多越好：光是太大的维度，在外形轮廓上就已经限制身体的运动幅度和速率了；而过大的肌肉量也会带来更迅速、更严重的疲劳感。

所以我们还从猫科动物的角度出发，猫科动物更容易疲劳，所以要多休息。在每一次休息过后，都要大肆拉伸一番，我们都说猫是液体动物……因为它们总是拉伸，甚至连舌头都不例外……

同样的道理，李的这一套动作，实质上也是一套拉伸动作，可以说每天早上都要拉伸一次，一天中更是要拉伸几次。因为超强的身体控制能力，带来更多的疲劳感，要消除这种疲劳感并且保持高水准的身体控制能力，只能一次次的拉伸，活化肌肉。所以我们能看到下面这样的“秀”：

明显可以判断出，这是对上肢力量桥（肩周肌群）胸大肌背阔肌躯干力量桥（腰腹肌群）的拉伸活化。

之所以要进行这样的拉伸，就像猫一样，狩猎技巧（搏斗技巧）已经经过反复锻炼成为本能，身体控制力已经成为潜意识。而拉伸活化肌肉，恰恰是保持并最大化发挥这些属性的基本要求。

李心理活动：好像有什么味道？不行，我得先练完功……

心理活动：这幅画……昨天是摆在这里的吗……？

心理活动：画风细腻……我去瞧一瞧……

心理活动：哦……这壁纸也不错哈……

心理活动：这…真是忘我啊…恩不错……

心理活动：不行我得抛弃杂念……好好练功……

心理活动：这味儿……也太香了……

心理活动：练得差不多了，我去看看啥这么香……

这是我根据练功场景演绎的一段心理活动。演绎这一段其实是有一定道理可言的：以上阳台的练功动作，说辞是练功，是动态的，事实上是一连串的等长收缩的组合拉伸动作。

前面有文章写过等长收缩：在等长收缩情况下，身体受到强大的肌肉负荷刺激，所有机能都连同空前解放，但等长收缩处于绝对静态，一些机能无处表达，人体便变得异常敏感，精神思想，视觉、嗅觉、触觉、味觉、听觉……就像猫科动物时常被一点点声响异动吓的飞起，就像我们深度思考时突然被外界惊扰……

此时的李小龙，精神思想空前解放，会思考很多问题，有的没的，东一榔头西一棒子……；视觉异常敏感，会审视周遭所有环境；嗅觉异常敏感，会察觉美味的早点……这便是与周遭环境的平衡体系。

因为我也是一个热爱等长收缩的人，又是一个总陷入深度思考的人。所以，我觉得，李想要表达的，不仅仅是早上练功的乾乾之道，更是身体属性与精神属性相沟通的道理。体察自身，你一定也会有这样的经历。

场景十二：餐馆大乱斗

混混头子用尽各种手段，都不能达到目的，混混组织全员出动，到餐馆霸凌。这一场景的打斗比较杂乱，还有上文谈到的10米飞镖精确制导，，所以不知从何写起。索性只摘几处有代表性的场面，聊以陈述。

这里可以看出，李的设计非常严谨，肘击都是压着枪口的

这里是双节棍实战教程，单棍双棍都有……

从李小龙的双节棍使用明显可以得出结论：任何武器装备的使用，都是在自身平衡体系基础上的，中国古代十八般武器实质上都是周围环境道具的模拟以及强化。武器的使用，是一种更高层次的平衡表达。武侠片里那种飞来飞去的emm看看就好……

像这些使用刀具的哥们，包括我们现实中一些使用管制刀具的暴徒，他们持刀的动作，都会有很大的局限，生怕割伤自己。本身就已经破坏了自身的平衡，在搏击中，他们是刀具的奴隶。掌握任何一种武器，都不容易，需要大量的练习。

在不破坏自身平衡体系下，示之以虚，俗称假动作，然后再攻之以实。这在搏击、篮球等很多运动中都十分常见。

场景十三：暗杀出门细节

混混头子决定要狙击暗杀唐龙，第一枪失手后，唐龙出门追击暗杀者，唐龙出门时锁门的细节。

影片有很多处细节都非常细致，甚至是高于我们生活中的细节处理，尤其是这一幕出门后查看门是否锁上的细节。足见李的导演功底，但这里我不是要无脑吹李的导演功底，而是另有所图：

中国功夫讲求身体控制力；西方运动物理学讲求动力链的完成性。虽然追求的义理深浅有差异，但道理有相通之处。就像我们健身，一个合格的卧推，想要达到针对性训练胸大肌的目的，必须要先通过肱三头肌、三角肌前束。如果再细致到整个动力链，还要涉及到前臂旋转肌群、屈腕肌群、伸腕肌群和手掌的相关肌群。这才是一个完整的胸大肌刺激动力链。负荷从手掌，依次贯通前臂肌群、大臂肌群、肩部肌群，最后才能达到刺激目标胸大肌。任何健身动作都是同样的道理。而中国功夫讲求的身体控制力则要求更高，要所有肌群都充分发展。

那么如李小龙一般的顶级武道家，便会有这样的动力链思维。事实上，这就是所有事物运行的规律。种子欲长成参天大树，必先生根，再生茎，再发枝叶。根越深越固，茎才能越粗越壮，枝叶才能越繁越茂，进而参天。如若本末倒置，或者差了其中环节，便是“木秀于林风必摧之”而夭折的笑谈了。同理，鸟类这种顶级猎手，想要遨游九天，叱咤长空，也得先生出保暖的绒羽，进而半绒羽，最后是正羽，正羽的羽小钩相互钩连，组成扁平有弹性丰满而内敛的羽片，才能扇动空气扶摇直上于天地之间。

而李的这许许多的细节描写，就如这锁门离去的细节，其中蕴含的思维方式，才是难得。试想，如果不锁门，耍个帅，破门而去，陈清华分分钟被带走……（虽然后来陈清华也被带走了……别人就是想搞你，总是有办法有时机的）

这其实对我们的生活有很多启示。与其求神问鬼，问卜算卦，趋利避害；不如定下心来，严于律己，改善看待事物的方式、注意言谈举止、留心生活的细节、遵循行事的条理。如此，仰无愧于天，俯无愧于地，正身无愧于心。纵有千般波折，万般险阻，大事亦可成矣。

影片中还有很多这样的细节，都值得推敲品鉴，李真的投入太多了，耗尽心力也不是意外。

场景十四：解救陈清华

陈清华被掳，唐龙同餐馆众人，前往混混窝点解救陈清华（窝点前面剧情已告知）。

搏斗过程比较平淡，但这个替灯威慑的动作是真的秀

潇洒凌厉，没有半点儿拖沓，控制力十足

这一处的场景设计还挺符合客观事实的：这帮老外真是双标本标：许我三番五次的混混闹事，许我买凶杀人，许我绑架勒索；你要是一般对我，你就是疯了……

就像八国联军侵华、各种不平等条约……他们可以烧杀抢掠，还自我标榜：文明人对野蛮人的教化、照顾……还有印度等东南亚地区、非洲一些国家，直到今天也是他们的资源产地，所属国。给殖民、支配、掠夺冠上了教化的美名，日不落哦？东印度公司哦？真是双标的可以。我们只能慨叹，中国的强大太重要了。而中国一直帮助非洲国家，真的就是挺过来的老哥哥拉扯一下还在挨揍的小兄弟，尽我们的努力，创造国际关系的和谐平衡。是为《易》之大者吧。

这动图，是唐龙得知老外不懂中文，所进行的动作威慑。周星驰的《功夫》中有致敬，元秋饰演的包租婆对斧头帮老大的威慑。斧头帮老大后来饰演了《李小龙传奇》的李小龙……

场景十五：新年长衫

新年夜，众人聚在一起庆祝新年，厨师王大叔给众年轻人发红包。服饰对比，尽皆西装，只有唐龙一人，着民国长衫。

色彩鲜明，对比强烈，李的民族气节太耀眼了。李小龙的所有动作电影中，都对着装很重视，也不是什么高雅的唐装汉服，就是时下寻常的中华服饰。这份民族自信力，在朴素的着装中尤为凸显。

场景预留：与罗礼士等人的“世纪之战”，另起一篇赏析。

场景十六：猛龙过江，洒然离去

影片结尾，处理好餐馆纠纷后，唐龙离去。

影片前面有伏笔，唐龙接到陈清华二叔的电报，前往另一个地方继续打手的使命。（个人意淫：最终陈清华也没有跳出围城，追随唐龙而去。）原本就没有拖沓感情戏的影片，也算干净利落地结尾了。

开篇中二写实，内容酣畅淋漓，结尾归于平淡，通篇又反映出很多生活智慧（或者有的人爱冠名以“哲学”）。《猛龙过江》可堪功夫片之最。